waga do

[...] aktualnie najlepszym zawodnikiem w ciężkiej, który nie ma jeszcze żadnego tytułu. Jest wielki, silny i posiada ogromne umiejętności. Jego jedynym problemem jest zbyt wysoka waga, która chyba go znacznie ogranicza. Mimo tego uważam, że jest najlepszy w wadze ciężkiej. 2. John Scully, trener, komentator telewizyjny. - Śmiem twierdzić, że po erze [...]

[...] swoje - chodze nakręcony jak szwajcarskie zegarki - więc pobudzenie niezłe. A co efektów wagowych, nie mam pojęcie jaki ma udział w spalaniu tłuszczu. Ponieważ dla mnie głownie redukacja=dieta Trening, suple to jedynie suport. Tak czy siak w 7 tyg 9 cm w pasie mi poszło (109-100) i waga 3,1 kg (99,5 do 96,4) A planuje dojść do : 84 pas / 87 waga

[...] - 20 x 91kg - 18 x 91kg - 16 x 91kg 9. Unoszenie nóg przy drabince - 3 x 12 Nogi i ukochane hc %-) Choć dwa najlepsze posiłki już za mną, śniadanie i potreningowy. Dzisiaj waga z rana 122,3 więc mniej niż tydzień temu %-) Dzisiaj pójdę na solarium i będzie po hc to pewnie znowu skoczy %-) Gdzie tutaj do 130kg, a to chyba taka waga którą [...]

[...] i brak energii, nie jest to to samo, pompa też taka średnia jednak faktycznie sylwetka ciągle się poprawia na plus. Coraz więcej szczegółów zaczyna wychodzić. W tym tygodniu waga delikatnie wyższa niż tydzień wcześniej ale widać progres, że nic nie wklejałem wrzucę coś do podglądu. Waga na ten moment 118,4kg [...]

Waga na ten moment ciągle około 120kg. Jednak mimo tego zmiany w sylwetce są spore i tutaj chyba pierwszy raz zdaję sobie sprawę z tego, że ta waga nie do końca jest tak bardzo istotna.

Coś z raportu do Wiktora, waga plus minus 129kg, forma się poprawia, a waga się trzyma, wiec wszystko idealnie. /SFD/2020/5/3/601019cbfff640749646c9a7cf9bf4af.jpg /SFD/2020/5/3/20b4e42d1fc7429597e62a96a94dbec4.jpg /SFD/2020/5/3/58b638e204c349c997130cf1089fd05f.jpg

Pierwszy tydzień to raczej nie ma szans, waga tam spadła o jakiś kilogram wiec tyle co nic, teraz może być ciekawiej bo gh poszło w odstawke i teraz waga już spada bo dzisiaj 126,9kg po weekendzie gdzie nocka i cheat, zazwyczaj szła do góry.

[...] mięśnia sercowego. Cały tydzień zamknięty dopilnowaną miską na 100%, granica utrzymana w przedziale 1700-1800 kcal,ww lekko powyżej 100g dziennie, zrobiło się głodno, waga lekko w dół (-0,5kg tydzień), wku......e narastające tym bardziej jak w koło każdy zapycha to czego ja nie mogę, no ale cóż według:The Only Easy Day Was Yesterday Na [...]

Co do polewy, wybaczam. Jeśli chodzi o łososia- nie! Zgłodniałem przez ciebie %-) Skoro widzisz, że mięśnie przybywają, zostaw na razie tak, jak jest- jak waga przestanie lecieć zwiększysz kaloryczność, jak uznasz, że jednak leci pas- utniesz 100kcal.

[...] kto i co, więc możesz posprawdzać konkurencję... Ale widzę, że już wszystkich porozstawiałeś, każdy zna swoją rolę ;-) Mało kcal? Porównaj nasze warunki fizyczne - wzrost, waga ;-) Principiante - dzięki za miłe słowa, zapraszam jak najczęściej :-)) Ty też prowadzisz / zamierzasz prowadzić dziennik? Mikołaj - dzięki za info ;-) Też miałem [...]

Przy Twojej wadze i diecie możesz dołożyć i 500 kcal. Co masz na myśli mówiąc "diecie"? Bo pojęcie "twoja waga" rozumiem do czego się odnosi... Dodałem 200 kcal, tak jak dodawałem wcześniej (zawsze jeżeli dorzucałem kcal to było to 200)

Kill - waga, podeszła +3,5 kg, uda +2 cm, z górą gorzej, ale mam wrażenie, że górne partie są jakby "twardsze". Dorzucić i tak planowałem do 3K. Rafał - mogę tak po imieniu? :-> No fakt, teraz jest to mniej upierdliwe ;-) Ale brać tabletek 3x dziennie nie zamierzam. Z resztą - lekarz decyduje co jest ok, a co nie ;-)

no dokładnie;-) a tym 2,9kg na plus tez nie ma sie co przejmowac, bo pewno za pare dni waga sie unormuje jak wrócisz do swojego jedzenia;-)

Widze że siłowo ładnie idzie do przodu w siadach itd. a jak z wagą? przy takiej ilości kcal na kgmc to pewnie progres nasowy jest coo

[...] spocony, więc bez szału. Odkryłem też ciekawy sposób na aeroby - skakankę, która jest przez wiele osób uznawana za nic ciekawego. Jak co tydzień w niedzielę były pomiary: - waga: 53,4 kg (+ 0,7 kg) - pas: 74 cm (bez zmian) Także myślę, że pozostawię miskę bez zmian - 3000 kcal, ~130 g białka, ~120-130g tłuszczy, reszta węglowodany. Przy czym [...]

waga +0,3 kg - czyli nic - w granicach błędu pomiaru - kiedy poprzednio się ważyłeś? do czego jest to porównane?

Sorry, ale zauważyłem poprzednich postów ;-) Meju - ja uzywam avid studio, ale on jest zaawansowany (nawet bardzo). Mogę Ci polecić Ulead Video Studio (wersja np. 11 Plus) - o wiele prostszy, sporo funcji użytkowych. A jak nie, to zawsze jest Winodws Movie Maker ;-) Chilon123 - to Ty jesz za mało i się odczep %-) A tak poważnie to po treningach na [...]

[...] tylko na orbitreku. Jutro miałaby być znowu siłownia, ale zrobię wolne, bo we wtorek muszę iść do szpitala (chyba, że znowu nie będzie miejsc \-)) Dzisiejsze pomiary: - waga: 55,4 kg (- 0,1 kg) - pas: 75 cm (+ 1 cm) Zastanawiam się nad dorzuceniem aero w DNT, bo ostatnio nic nie kręciłem, a ostatnio prowadzę bardziej statyczny tryb życia na [...]

[...] wiem, czy to po wyciskaniu sztangi, czy po czym... Chociaż jestem już po treningu jakiś czas to ciągle je czuję, szczególnie przy napięciu bicepsa... Dzisiejsze pomiary: - waga: 56,4 kg (- 0,2 kg) - kurna, wierdzielam tyle, a tu minimalnie spada %-) - pas: 74 cm (bez zmian) TRENING Barki 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 [...]

[...] wiem, czy to po wyciskaniu sztangi, czy po czym... Chociaż jestem już po treningu jakiś czas to ciągle je czuję, szczególnie przy napięciu bicepsa... Dzisiejsze pomiary: - waga: 56,4 kg (- 0,2 kg) - kurna, wierdzielam tyle, a tu minimalnie spada %-) - pas: 74 cm (bez zmian) TRENING Barki 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 [...]